El cuidado de la vesícula

31 mayo, 2019 by Brandon Alvarez
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La vesícula biliar es órgano que forma parte del aparato digestivo,

se sitúa debajo del hígado y su función es la de disolver las grasas que llegan al cuerpo a través de los alimentos, ayudando a la digestión.

Cada órgano del cuerpo cumple una función importante, la vesícula biliar no es la excepción, por lo que debes procurar llevar una vida saludable para evitar las enfermedades más frecuentes como la colecistitis (infecciones), o formación de cálculos e incluso cáncer, por eso te dejaremos algunos consejos que te permitirán tener una vesícula biliar saludable:


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Come bien

La forma en que comes puede ayudar o perjudicar tu salud. Lo ideal es que tengas un horario prudente para cada comida, evita las porciones grandes y procura que tu tiempo de comida corresponda a la porción, así podrás comer lentamente y masticar bien cada bocado.

Cuida tu dieta

Las comidas rápidas están muy de moda, sin embargo, es de dominio público que no son para nada saludables por su alto contenido en grasas, lo que debes evitar para la salud de tu vesícula; en cambio los alimentos hervidos, cocinados al vapor o a la plancha al ser bajos en grasas producen menos gases y cuidan de tu vesícula.


Consejos para cuidar la vesícula

Consume frutas que ayuden a la digestión

La papaya es una saludable opción, también la piña. Si incluyes estas frutas facilitarás el trabajo de tu vesícula.

Incluye alimentos altos en fibra

Estos te ayudarán a evitar el estreñimiento y mejorarán tu digestión.


Consejos para cuidar la vesícula

Bebe bastante agua

Hidratarte lo suficiente les hace bien a todos tus órganos, ingiere por lo menos 2 litros de agua al día.

Mantén tu peso ideal

Para estar saludable y evitar la acumulación de grasas en tu organismo, no dudes en ejercitarte así tu cuerpo se mantendrá saludable.

Evita los irritantes

El chile, los condimentos y el alcohol alteran tu digestión, por lo que debes consumirlos con mucha moderación.


Afortunadamente, la vesícula biliar es un órgano con el que puedes vivir, mas no significa que no lo cuides correctamente. Una vida saludable es decisión personal y si quieres evitar enfermedades debes cuidarte todos los días.

Quiérete porque te quieren…

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